Un ciclo di incontri sul Training autogeno

«Crescere un figlio è una grande avventura, un impegno costante, un lavoro a tempo pieno. Quando si cresce un figlio con disabilità la prova che si affronta è ancora più difficile. Sin dal giorno della diagnosi, è una sfida quotidiana, ricca di incognite e di problematiche sempre nuove. Ogni giorno si possono affrontare situazioni altamente stressanti, che necessitano di grande lucidità, capacità decisionale, energia costante e capacità di adattamento. Un impegno quotidiano che può generare ansia, tradursi in un sovraccarico fisico ed emotivo e sfociare in situazioni di stress cumulativo. Per far sì, dunque, che i genitori affrontino nel migliore dei modi tutto questo, sono necessarie competenze e abilità, non sempre presenti e disponibili. È importante riconoscere lo stress e l’affaticamento, accettarlo come reazione naturale in relazione alla situazione e affrontarlo serenamente, orientandosi sulle “strategie” da adottare per gestirlo e superarlo. Questo è possibile attraverso l’apprendimento e l’uso del Training autogeno, una pratica che consiste in esercizi e tecniche di rilassamento e di concentrazione psichica che permettono il raggiungimento di una condizione di benessere e calma, attraverso la distensione muscolare e psicologica. Una sorta di allenamento al rilassamento, al controllo di alcune condizioni fisiche e al cambiamento psicologico».
È nata da questi presupposti l’idea di un ciclo di incontri sul Training autogeno, promossi dalla Fondazione Ariel a Milano, e dedicati ai genitori di bambini con disabilità, a partire dal 12 febbraio prossimo.

A condurre gli incontri sarà la psicologa e psicoterapeuta Silvia Punzi, già attiva presso la Fondazione IRCCS Ca’ Granda-Ospedale Maggiore Policlinico di Milano e l’Università di Milano, oltreché, come libero professionista, con aziende del settore pubblico e privato.
«I genitori – spiegano da Ariel – potranno in tal modo apprende tecniche ed esercizi, da svolgere successivamente in completa autonomia. Il tutto per ottenere uno stato di distensione fisiologica e una sensazione di calma interiore, per fronteggiare i sintomi legati all’ansia e allo stress e per prevenire il disagio associato allo stress protratto, attraverso l’esercizio regolare del rilassamento». (S.B.)